Будем здоровы!

Топ-5 упражнений от варикоза и отёков: легкость в ногах уже после первой недели!

Отекают ноги к вечеру? Чувствуешь тяжесть после рабочего дня?
Не спеши за таблетками — начни с простых, но эффективных упражнений, которые можно выполнять дома!
Варикоз и отёки ног — частая проблема у людей, ведущих сидячий образ жизни, стоящих на ногах весь день или страдающих нарушениями кровообращения. К счастью, есть доступное и проверенное решение — гимнастика для улучшения венозного оттока и укрепления сосудов.

Почему после 60 опасно резко худеть? Как снижать вес без вреда

С возрастом обмен веществ замедляется, а организм становится более уязвимым к стрессам. Резкое похудение после 60 лет может нанести серьезный вред здоровью. В этой статье разберем, почему нельзя быстро сбрасывать вес в пожилом возрасте и как делать это правильно.