Инна про массаж лица и косметологию

Как сделать четким овал лица и убрать провисания Досмотрите до конца видео, потому что это упражнение состоит из двух частей! Делаем после разминки на очищенную кожу.

Узнали? 😁

Любите орехи? Почти все орехи очень полезны для организма!

Про взрослую жизнь

Кто найдет 12 отличий?

ТОП-5 ретиноловых сывороток для зрелой кожи. Подборка косметолога Для кожи после 50 лет пора подбирать косметику с сильными активами. Простым увлажнением уже не обойтись. Ретиноловые сыворотки — это золотой стандарт антивозрастного ухода для зрелой кожи. Как и обещала, несу подборку проверенных ретиноловых сывороток.

Ретинол: научная магия для тех, кому за 50 (и кому еще нет!) Сегодня, девы, давайте поговорим о том, кто реально заслуживает места на вашей полочке — о ретиноле! И да, я знаю, что вы уже слышали это слово миллион раз, но послушайте меня до конца, окей? Буду краткой. Что творит ретинол на клеточном уровне

Лето заботы о себе. Поехали? В последние самые сладкие и яркие летние дни начинаю марафон заботы. Давайте за месяц выработаем привычку заботиться о самом главном человеке в своей жизни — о себе любимой. Как это будет? Я делюсь своим опытом в постах с хэштегом #летозаботы Вы комментируете и делитесь постом с таким хэштегом. Через месяц я делаю подарок трем участницам! Начнем марафон заботы о себе с самого главного. Да, верно, я про сон. Спать надо хорошо и много, потому что: • 1. Во время сна восстанавливаются все системы организма, укрепляется иммунитет и обеспечивается нормальное функционирование органов и систем. • 2. Качественный сон снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогает поддерживать здоровый вес и нормализует обмен веществ. • 3. Сон улучшает когнитивные функции, такие как память, концентрация и способность принимать решения. • 4. Недостаток сна повышает уровень стресса, снижает иммунитет и увеличивает риск психических заболеваний, включая депрессию и тревожные расстройства. • 5. Во сне происходит выработка гормона роста и коллагена, что способствует восстановлению организма и поддержанию молодости. Что я делаю для хорошего сна 1. За полчаса до сна принимаю теплую ванночку для ног. Отлично расслабляет, настраивает на сон. Я добавляю в ванночку немного сухой лаванды. Сижу примерно минут 7-10, не больше. 2. Делаю расслабляющую технику дыхания уже в постели. Это вообще пушка бомба! Вдыхаю медленно на 4 счета одной ноздрей. Вторую закрываю. Задерживаю дыхание на 5-7 секунд. Выдыхаю медленно ртом 5-7 секунд. Затем вдыхаю другой ноздрей. Повторяю так 10 раз. Удивительно, но потом в голове никаких мыслей не остается, и сон приходит очень быстро! 3. Охлаждаю комнату. Зимой перед сном проветриваю сильно, чтобы аж холодно стало в комнате. Летом в жару включаю кондиционер перед сном градусов на 16. Потом повышаю температуру. Тут главное успеть замерзнуть хорошенечко. Когда организм замерзает, у него замедляются все реакции. А нам на ночь именно это и надо! Надеюсь, мои советы помогут тем, у кого есть проблемы с засыпанием. Мне не 100-процентно помогает, скажу честно. Иногда вообще ничего не берет. Но чаще таки да, после ванночки и дыхания засыпается проще и быстрее. Как спите? Есть способы заснуть быстрее и спать всю ночь не просыпаясь? Делитесь! #летозаботы

У вас больше не будет проблем с шершавыми пятками и грубыми локтями Я нашла наконец-то идеальный крем для ног. Моментальный кералитический эффект! Просто нанести и всё. Никаких ванночек и распариваний, никаких носков на ночь, ничего! Очень, легкий, очень нежный крем, работает тут же, как попадает на кожу. Впитывается моментом, не оставляет никаких липких жирных следов. И убирает всю шершавость, шелушение, размягчает загрубевшаю кожу. Можно наносить на локти, на руки, на колени, и на любые участки тела, которые надо смягчить. Подходит всем, в том числе для диабетиков, для тех, у кого проблема с щитовидкой и часто кожа сохнет. 30% мочевины и масло авокадо плюс активный комплекс АСД (антисептик стимулятор Дорогова) делают свою работу на отлично.

Упражнение Гуа Ша от двойного подбородка Отличное упражнение Гуа Ша, чтобы уменьшить двойной подбородок! Не забывайте про разминку перед массажем. Она есть у меня в блоге. На кожу наносите масло или гель перед тем, как делать массаж Гуа Ша. Лучше всего работают упражнения в комплексе. #летозаботы