ROAIVA — Жизнь и творчество

Движение против апатии: как спорт помогает психическому здоровью после 50 лет

Спорт и психологическое здоровье очень взаимосвязаны! И эту связь можно увидеть в любом возрасте, но после 50 лет это особенно важно. Многие люди замечают, что настроение становится менее стабильным, появляется усталость, теряется мотивация. После 50 лет жизнь часто меняется: выход на пенсию, снижение привычного ритма, меньше общения и больше времени дома. Всё это может вызывать чувство пустоты, апатию и даже депрессивные состояния. Добавим сюда естественные возрастные изменения — и не удивительно, что у многих падает настроение и снижается интерес к жизни. Но есть хорошая новость: физическая активность работает