ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ🌿РЕЦЕПТЫ И РАЦИОНЫ

Из-за возрастных изменений,нам с каждым годом становится все сложнее и сложнее похудеть. Как наладить питание чтобы не только терять жир но и оставаться здоровой? Начините с этих простых продуктов и уже через месяц вы увидите первые результаты ❤️

МЕНЮ НА 1500 ККАЛ Это базовый вариант меню,вы можете менять количество ингредиентов под нужную вам калорийность ✅ А еще не забывайте добавлять свежие и листовые овощи 🥒 🥬 Сохраняйте карточки и делитесь с подружкой ❤️ #меню #ппеда #рационпитания #похудение #рацион #пп #зож #питаниедляпохудения

Привет,дорогие мои ❤️ Большая сезонная подборка рецептов из КАБАЧКА Сохраняйте себе карточки и готовьте с удовольствием! #кабачки #кабачкирецепт #рецепты

Любите сырники? Сохраняйте рецепты 👉🏻 #рецептынакаждыйдень #сырники

В ПОСТ питаемся вкусно и разнообразно Вариант простого простого Меню на день #пост #великийпост #постноеменю #постныерецепты #постныеблюда #бюджетноеменю