Кисты, миомы, эндометриоз, варикоз, недержание, подтекание, болезненные месячные… 😣 Все эти проблемы часто объединяет одна причина — застой крови в малом тазу. Когда кровь плохо циркулирует, ткани недополучают кислород, органы страдают, и со временем это может приводить к неприятным диагнозам. ⚠️ Что провоцирует застой: сидячий образ жизни 🪑; лишний вес ⚖️; хронический стресс 😔; отсутствие регулярной физической активности 🚫. 🙌 Но есть и хорошая новость: специальные упражнения помогают восстановить кровоток и снять застой! Вот 3 простых упражнения, которые можно делать дома: 1️⃣ «Берёзка» 🤸♀️ Лечь на спину, поднять ноги вверх и поддерживать таз руками. Улучшает отток крови и с
Поджелудочная железа — это наш 🧩 «маленький дирижёр» пищеварения. Она помогает переваривать еду 🍲 и контролирует уровень сахара в крови 🍬. Но часто мы вспоминаем о ней только тогда, когда уже появляются проблемы. ⚠️ Сигналы, что поджелудочная может быть перегружена: 😣 тяжесть после еды (особенно после жирного и сладкого); 🎈 вздутие и бурление в животе; 🥱 непонятная слабость и сонливость; 📉 резкая потеря веса или трудности с похудением; 🥤 постоянная жажда. 👩⚕️ Как можно проверить здоровье поджелудочной: 🩸 сдать общий анализ крови и биохимию (смотрят ферменты); 📊 проверить уровень сахара; 🖥 сделать УЗИ брюшной полости — быстро и доступно. 🍏 Как поддержать поджелудочную каждый ден
Косточка на ноге — это шишка у основания большого (первого) пальца стопы, которая начинает выступать наружу в результат деформации сустава. Растет косточка у всех по-разному: у кого-то уже в 18 лет достигает 3-4 сантиметров, другим, несмотря на патологию, и в 60 лет не досаждает. В начальных стадиях может применяться консервативное лечение – это применение ортопедических стелек, лонгет, гипсовых повязок, корректирующих ортезов. Дополняют их физиотерапия, массаж и лечебная гимнастика. Так же рекомендуется приём суставных препаратов. ⚠️ Важно понимать, что остановить рост косточки – невозможно. Но можно замедлить - для этого необходимо заботиться о здоровь
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.