🤔Меня часто спрашивают, сколько раз болеть в год является нормой.

Особенно это касается деток. Потому как – для мамы это постоянные мучения с больничного на больничный пока ребенок в садик «ходит».
⠀
Вопрос немного странный для меня. Тем не менее, давайте по полочкам его разложим.
⠀
Вот, по-простому. Что такое болезнь? Это, когда организм дает знать при помощи проявления симптомов (боли), что ОН САМ НЕ СПРАВЛЯЕТСЯ и его хозяину нужно обратить на проблему своё внимание.
⠀
Меня удивляет, когда кто-то говорит, что норма болеть 6-12 раз в год. Для них что - норма, если ребенок болеет КАЖДЫЙ месяц (с температурой, кашлем и т.д. и т.п.)???
⠀
Меня такая «норма» точно не устраивает!
⠀
Я считаю, нормально ВСТРЕЧАТЬСЯ постоянно с вирусами и бактериями. Нормой не может быть ТЯЖЕЛОЕ течение таких встреч. Ведь в детсаде не все болеют. А это от того, что у «неболеющих» такие встречи проходят в легкой форме, т.к. с иммунитетом всё в порядке. Человек либо совсем не замечает, как организм побеждает очередной вирус, либо это проходит в легкой форме. Это основа. И ковид не исключение.
⠀
❗Конечно же, есть еще и правила, выполнение которых позволяет укреплять иммунитет:
⠀
🍀 Исключаем вредное питание: ЯД - чипсы, колы, заводские сладости, минимум сахар, жаренное, копчёное.
⠀
🍀 Подключаем здоровое питание: овощи/фрукты ежедневно, убираем вредные "Ешки"
⠀
🍀Питьевой режим. До 7 лет 50 мл. на 1 кг веса (чистой воды в день) СТРОГО. Взрослым 30 мл
⠀
🍀Подпитка микрофлоры кишечника. Пробиотики, Метабиотики.
⠀
🍀Регулярное питание НАТУРАЛЬНЫМИ витаминными. Обычная современная еда бедна веществами для развития организма. 95% жителей РФ имею дефицит нужных веществ.
Обязательна Омега-3 - ПНЖК - EPA/DHA + витамин Е. Для защиты ПНЖК клеточных мембран от окисления. Плюс БАЗОВЫЙ натуральный комплекс.
⠀
🍀Опорожнения кишечника: минимум 1 раз в день (утром). Проснулись: пару стаканов теплой воды сразу взрослому мелкими глотками
⠀
🍀Ополаскивание после улицы полости рта, носа, мытьё рук
⠀
🍀Физическая активность
⠀
🍀Правильный сон. Режим. Спать ТОЛЬКО в полной темноте для выработки гормона мелатонина (для восстановления организма)
⠀
Девочки, решила закрыть свои страницы в ОК. Если вам интересен мой блог можете подписываться на меня в других социальных сетях:
ВК - https://vk.com/doctor.sveta https://vk.com/doctorsveta_vitaminy Телеграм- https://t.me/dr_sveta https://t.me/doctorsveta_vitaminy