Здоровое питание

7 дней детокса: каждый день — новый эффект 😍🔥 🔴 День 1 — для очищения печени 1 свёкла 1 яблоко 1 морковь 1/2 лимона (сок) 1 см имбиря → Всё пробить в блендере с 150 мл воды 🟢 День 2 — для выведения токсинов 1 огурец 1 зелёное яблоко 1/2 лимона 2 стебля сельдерея 1 см имбиря → В блендер с 150 мл воды 🟡 День 3 — для пищеварения 1 банан 1/2 стакана греческого йогурта 2 ст. л. овсянки 1 ч. л. семян чиа 1/2 ч. л. корицы 🔵 День 4 — для иммунитета 1 стакан клубники 1/2 стакана голубики 1 банан 1 ст. л. мёда 150 мл миндального или обычного молока 🟠 День 5 — для сияющей кожи 1 морковь 1 апельсин 1 яблоко 🟣 День 6 — для лёгкости и тонуса 1/2 манго 1 кусочек ананаса 1/2 лайма 1 веточка мяты 1 стебель сельдерея 🟢 День 7 - для очищения кишечника Ингредиенты: 1 киви 1 яблоко 1/2 стакана воды 1 ч. л. семян льна 1 стебель сельдерея

Если хочется конфет, то хотя бы домашних

Помидоры в собственном соку

Готовим вместе с вами

Готовые добровольно посвятить себя помощи другим. Это волонтёры-медики. Их в России уже больше 160 тысяч. Они обучают заботиться о здоровье, помогают раненым бойцам, поддерживают детей, стариков и переселенцев, выезжают в самые сложные районы страны и Донбасса. На днях прошёл IX Всероссийский форум волонтёров-медиков. Он объединил лидеров движения и представителей власти, чтобы вместе обсудить, как развивать систему добровольчества в здравоохранении. Лейтмотив встречи был ясен и сильный: «Волонтёры – медики: продолжая традиции – создаём будущее». Эти слова не про лозунги. Это про тех, кто прямо сейчас становится верной опорой страны. Про молодых врачей и добровольцев, которые работают — учат, лечат, спасают. Государство видит в них союзников, а общество — настоящую силу, без которой невозможно будущее. История чумы напоминает: когда рядом нет тех, кто готов выручать, приходит беда. Сегодня в России есть волонтёры-медики — и именно в этом разница между прошлым и настоящим. У нас есть будущее, потому что есть они. Если вы гордитесь нашими волонтёрами — оставляйте «класс» и распространяйте этой историей с друзьями. Пусть больше людей узнают, какая сильная команда молодых медиков есть у России!

На утро самое то

Домашние самые вкусные

Домашние самые вкусные

Почему бы и нет