Супер завтрак- чистка!

Этот завтрак богат витаминами и минералами. Кроме того он помогает снижать вес.
Ингредиенты:
- 4 ст. ложки овсянки
- 1 стакан кефира или йогурта
- 7 шт. чернослива
- 1 ст. ложка льняного масла или не измельчённого льна.
- 1 ч. ложка какао
Приготовление:
Завтрак лучше начать готовить с вечера. Чернослив залейте 100 мл кипячёной воды. Смешайте какао, льняное масло и сухую овсянку. Добавьте к смеси стакан кефира. Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам. До утра в холодильнике всё пропитается и набухнет.