«Как встретишь утро — так и проживёшь день»
Утро — это не просто начало дня.
Это настрой, который мы даём себе на всё, что произойдёт дальше.

Пять минут тишины могут подарить больше спокойствия, чем час сна.

Чашка любимого напитка становится маленьким праздником.

Доброе слово самому себе задаёт настроение на весь день.
Мы часто начинаем утро в спешке: телефон, новости, список дел…
Но попробуйте заменить это маленькими ритуалами заботы о себе.

Несколько идей:
— выпейте воду и улыбнитесь своему отражению;
— включите музыку, которая вдохновляет;
— запишите три вещи, за которые благодарны;
— вдохните свежий воздух у открытого окна.

Эти простые шаги помогают встретить день