Если вы хотите красивые стройные ножки, то эта тренировка для вас! Работаем без гантелей, только с весом собственного тела. Повторяйте вместе со мной и вы увидите результат. Выполняем 9 упражнений по 30 секунд, пауза между повторениями 15 секунд. Перед началом тренировки разминка, в конце тренировки растяжка. Приятной тренировки! __________________________________________ Музыка:https://www.epidemicsound.com Важно: Перед началом тренировок обязательно советую вам проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем начинать выполнение каких-либо упражнений.Настоятельно рекомендую убедиться, не принесет ли вреда вашему здоровью тот или иной вид физических нагрузок.