Станислав Черноног. Школа здоровья

За почти 30 лет работы с телом я понял: есть три региона, за которыми обязательно нужно следить каждому человеку, и особенно женщине. Эти зоны определяют здоровье, привлекательность и психоэмоциональное состояние. Здесь расположены структуры, отвечающие за осанку, стабильность позвоночника, работу пищеварительной, мочеполовой и эндокринной систем. Практически у всех есть перекосы по тазу и проблемы в пояснице. А это влечёт за собой сбои в работе ЖКТ. Организм устроен просто: если у человека плохо функционирует поясница и таз, то и половые гормоны работают хуже. А значит — снижается репродуктивность, энергия, желание. Жёстко звучит, но логика организма именно такая: «От этого человека потомства не будет, лучше освободить место для молодых». Вот почему проблемы в пояснице и тазу организм воспринимает как сигнал к старению. Если нарушено кровообращение мозга и проводимость нервных импульсов от него к телу и обратно, то «ждите бед». Наши эмоции живут в теле. Сколько раз вы замечали: стоит

Видео, где Дональд Трамп спускается и поднимается по лестнице и идёт по сцене, вызвало много обсуждений. Я предлагаю посмотреть на него глазами специалиста по телу и походке. Первое, что бросается в глаза — когда он начинает спускаться, создаётся впечатление, что он не чувствует ступеньки. Чтобы понять, куда ставить ногу, он буквально смотрит вниз и контролирует каждый шаг глазами. А это верный признак проблем с поясницей. Следующий момент — подъём на помост. Обратите внимание: правая нога делает лишнее вращательное движение, словно «крендель». Это означает, что Трамп поднимает колени за счёт не тех мышц, которые должны включаться в норме. Для пожилых людей это опасно — такие паттерны движения ведут к перегрузке суставов и падениям. Вниз он снова идёт неуверенно, с заметным страхом. Здесь тело буквально «выдаёт» возраст. Но даже на ровной поверхности у него проблемы. Сначала он идёт по краю, потом его «заносит» в середину, затем — влево. Самое интересное — связь с поворотом головы.

Друзья, у меня для вас главный подарок этой осени — подробная самодиагностика здоровья. Всего 15 минут и вы узнаете о себе больше, чем написано в паспорте: ➤ проверите подвижность суставов ➤ оцените состояние позвоночника и таза ➤ узнаете, как работают почки ➤ увидите слабые места рук и ног. Пройдите тест сейчас 👇 https://school-chernonog.com/web-yourbody?utm_source=zen&utm_medium=article&utm_campaign=sale_tilda_2025&utm_content=link&utm_term=dt040925mosk1 Это как техосмотр для вашего тела: без страшных диагнозов, но с честным ответом, где организм «сдаёт позиции» и что можно исправить. А уже 11 сентября приходите на открытый урок «Как будет выглядеть ваше тело через 10 лет? 3 теста, которые честно покажут слабые места» 📎 Там вы получите: ✔️ экспресс-диагностику организма — узнаете свой биологический возраст ✔️ разбор персональных рисков для здоровья ✔️ 5+ упражнений, которые реально включают режим омоложения ✔️ мои рекомендации, основанные на 27-летнем опыте. 💡 Обычно такой урок с

Пока календарь не перевернул 3 сентября, у вас есть шанс забрать чемоданчик красоты и молодости от меня. Внутри сразу два топовых курса 👇 1️⃣ Экспресс-курс «Подтяните контур лица без уколов и пластики» 4 990 р. вместо 13 900 р. (в 3 раза выгоднее) ➤ без уколов и салонов ➤ только ваши руки и 10 минут дома ➤ подтянутый овал лица, меньше носогубки, упругая кожа. 2️⃣ Курс «Работа с челюстью: массаж и самомассаж» 3 990 р. вместо 9 990 р. (в 3 раза выгоднее) ➤ молодое лицо и ясная голова ➤ здоровые зубы, расслабленное состояние ➤ техники для себя и клиентов И это ещё не всё! 🎉 На распродаже ко Дню знаний ждут 40+ легендарных курсов со скидками до 70%! Учитесь с сентября — расширяйте свои навыки и возможности. Потом цены вырастут вдвое, доступ к курсам закроется и останутся только сожаления, как в той самой песне про 3 сентября. Успевайте сейчас, пока распродажа с огромными скидками всё ещё всерьёз и расстаться с ней не пришлось👇 https://school-chernonog.com/?utm_source=zen&utm_medium=art

Меня часто спрашивают: «Станислав, какие органы страдают первыми от психосоматики?» Я отвечаю: есть три системы, которые в первую очередь берут на себя удар наших эмоций — пищеварительная, иммунная и нервная. Давайте разберёмся, почему так. Если вы испытываете печаль, тоску, страх, хроническое напряжение, то, чаще всего, первым «сдаёт» именно желудочно-кишечный тракт. Почему так? Пищеварение — процесс очень энергозатратный. Наш организм всегда выбирает стратегию в зависимости от внешних обстоятельств. Современный мир изменился, а тело не успело адаптироваться. Мы больше не убегаем от тигров и не воюем с соседним племенем. Наши угрозы — это кредиты, дедлайны, одиночество, нестабильность. И тело реагирует на них по-своему: пищеварительная система становится заложником эмоций. Не случайно многие говорят: «не могу переварить ситуацию». Это не просто метафора, а «язык психосоматики». Пищеварительная система тесно связана с иммунной. Более половины иммунных клеток формируются в кишечнике. П

Пишут сегодня все новостные каналы. Красные заголовки, тревожные комментарии: «Сильнейшая магнитная буря!», «Геомагнитный шторм угрожает здоровью!» И меня спрашивают: «Станислав, что вы думаете о магнитных бурях и их влиянии на человека?» Отвечу честно: однозначного мнения здесь нет. С одной стороны, нет никаких чётких медицинских свидетельств того, что магнитные бури напрямую влияют на наше здоровье. Учёные уверяют: магнитное поле Земли надёжно защищает нас от солнечной радиации и вспышек на Солнце. И действительно, в серьёзных научных исследованиях пока не удалось найти доказательств того, что всплески солнечной активности могут прямо вызывать у людей скачки давления, головные боли или бессонницу. Но с другой стороны, есть факт, который нельзя игнорировать: огромное количество людей действительно чувствуют себя хуже во время магнитных бурь. За десятилетия работы я заметил простую закономерность: все, кто страдает в такие дни, имеют проблемы с сосудистой системой: Плюс важный фактор

Я дам сразу два ответа 😊 1️⃣Поднять свой иммунитет и энергию на 70%+ (обычно у всех 30%) на Марафоне по дыханию 👇 Иммунитет защищает нас и от собственных дефектных клеток. А не только от вирусов. На 7-дневном Марафоне вы получите: ➤ 9 уроков с исцеляющими дыхательными практиками ➤ 7 комплексов дыхательных упражнений ➤ 18 практик из базы знаний Школы здоровья. 2️⃣ Исправить перекосы в теле на «Марафоне по ходьбе» и предотвратить обездвиженную старость… Или даже молодость👇 Ведь износ суставов «молодеет»: диагноз «артроз» ставят даже в 30 лет. На 7-дневном марафоне по ходьбе вы получите: ➤ диагностику походки ➤7 практических уроков + ежедневная практика на прогулке ➤ 9 уроков по самомассажу, питанию, анатомии и физиологии ➤ 22 практики из базы знаний. Участники марафонов уже чувствуют изменения: 💬 «Спокойствие, уверенность, свободное дыхание и расслабленность», — Роман Епифанов 💬 «Дышать стало легче: шея расслабилась и живот подтянулся», — Надежда Заверняева 💪 И это только начало! В

🌻 1 сентября… Кто-то повёл детей в школу, кто-то отправил студентов в университет, а кто-то невольно вспомнил свои школьные годы. И согласитесь: воспоминания у многих далеко не всегда чудесные🙂 Но вот парадокс: учиться — это одно из лучших занятий для нашего мозга и тела в любом возрасте. И вот почему 👇 1️⃣ Тренируются нейронные связи Когда вы учитесь новому, мозг строит дополнительные «тропинки», а значит, замедляет старение. 2️⃣ Развивается внимание Любая новая информация — это маленькая тренировка концентрации. 3️⃣ Укрепляется память Осваивая новое, мы запускаем процессы, которые помогают удерживать и перерабатывать информацию быстрее. 4️⃣ Формируются новые привычки Учёба дисциплинирует и помогает не застаиваться в старых сценариях. 5️⃣ Появляется энергия Интерес и любопытство буквально включают наш мозг и тело, и усталость отступает. 💚 И если вы думаете, что вам учиться уже поздно/нечему/некогда, у меня для вас хорошая новость: учиться можно в радость и в своём темпе. 📎 На на

Высокое давление — это не просто неприятные цифры на тонометре. Это угроза, которая уносит половину жизней в России: инфаркты и инсульты напрямую связаны с гипертонией. У высокого давления много причин: Но в огромном числе случаев гипертония связана со стрессом. Представьте: организм чувствует угрозу. Что ему делать? Дело в том, что если наш организм находится в угрожающих условиях среды, то вероятнее всего нам придется, думает наш организм, бороться за свое существование. Либо убегать от кого-то, либо с кем-то сражаться, либо куда-то идти для того, чтобы что-то раздобыть. А для того, чтобы нам все эти действия выполнять, нам придется двигаться, много работать мышцами. мышцы будут напряжены, а чтобы кровь могла дойти до мышцы, мы могли двигаться, необходимо иметь более высокое давление. Современные исследования показывают: мы живём в состоянии пермостресса — постоянного стресса без разрядки. Если раньше человек убегал от опасности и затем расслаблялся, то сегодня опасность не имеет к

Женщина по своей природе — это существо, которое вынашивает и порождает. В первой половине жизни это обычно дети. Но после 45, когда дети уже выросли, внутренний механизм «заботы и взращивания» продолжает работать. Именно поэтому женщине так важно оставаться внутри какого-то проекта, вкладываться в сад, отношения или любимое дело. Это напрямую влияет на здоровье и включает эндокринную систему в правильный режим. Вот 3 способа сохранить энергию, красоту и молодость после 45 лет. Если мужчина чаще проявляет себя через «рывок и победу», то женщина — через процесс: «холить, лелеять, заботиться». Это может быть проект, сад, творчество или отношения с близким человеком. Когда у женщины есть то, во что она вкладывает душу, она чувствует себя нужной, живой и включённой. Это одно из главных условий сохранения женской энергии после 45. Деятельность — ключ к гормональному балансу. Наш организм вырабатывает кортизол — «гормон действия». Он даёт нам внутренний импульс «встань и сделай». Если его не