Человек может ТОЛСТЕТЬ из-за привычки… отложить будильник!

Каждое «ещё 5 минут» проходит фазу сна и вызывает всплеск кортизола — гормона стресса. А он, как назло, препятствует сжиганию жира и помогает его накоплению.

Вывод простой: встаём с первым звонком — и фигура скажет спасибо

А вы как — сразу подскакиваете или любите «ещё чуть-чуть полежать»?

#здоровье #сон #факты #полезно