👀 Важно ли смотреть собеседнику в глаза?

Зрительный контакт помогает установить доверие, вызвать эмоции и даже управлять вниманием собеседника. Но у него есть и обратная сторона.
📌 В среднем комфортный прямой взгляд длится всего 3 секунды. Всё, что дольше 10 секунд, мозг часто считывает как угрозу или давление.
📌 Люди с тревожностью, низкой самооценкой или аутичными чертами могут испытывать сильный дискомфорт от прямого контакта.
📌 В разных культурах взгляд тоже читается по-разному: в Японии — признак неуважения, а в Европе — доверия.
💡 Как правильно общаться:
— используйте зрительный контакт для акцентов, но не превращайте его в «дуэль взглядов»;
— когда слушаете — смотрите чаще;
— уважайте индивидуальные особенности и культурные нормы.
Иногда достаточно пары секунд, чтобы человек почувствовал: «Меня видят и слышат».
🧡 Psychologies