Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации

Левая колонка

НатальяПохудеть Гузеева (Любимцева)

Я более 8-ми лет в теме питания. 19 программ питания, в т.ч: 🍏снижение веса от 3-5 кг/мес. 🍏удержание веса 🍏набор мышечной массы НП Herbalife🌱

Последний визит: вчера 11:38

Фильтр

Заметки Увлечения

НатальяПохудеть Гузеева (Любимцева)

вчера 11:36

Новый айфон или новое телоНайди отличия.

Всем привет и отличного начала недели!!!

Когда цель достигнута, мы расслабляемся и «пускаемся во все
тяжкие» - гамбургеры, пиво, шоколадки, пиццы, картошка, пельмешки- забыв о своём полученном результате и прочих неприятных вещах, которве были ДО.
Кажется, что такая фигура и отличное самочувствие будет всегда!!!
Вот тут и обнаруживается коренное отличие двух проектов – «Новый Айфон» и «Новое Тело»:

Если вы уволились с ненавистной работы, которая дала возможность приобрести вожделенный гаджет-айфон все равно останется с вами.

Если вы откажетесь от образа жизни, даровавшего вам красивую фигуру, тело обязательно вернется в прежнее состояни

Новый айфон или новое тело🤔Найди отличия. - 990662505231

НатальяПохудеть Гузеева (Любимцева)

12 сен

ИСТОРИЯ

"Меня зовут Евгения Нихайчик, мне 39 лет. Родилась и живу в с.Викулово Тюменской области. Мама 3х детей, 19, 14 и 9 лет. Мой результат -15 кг. Сохраняю больше года. Муж Нихайчик Алексей, 43 года. Результат по снижению веса - 25 кг. Был опыт снижения веса на правильном питании, диетах и даже с медицинской помощью. Результат был, но не долго, вес вновь возвращался. В сентябре 2023 г. решили вновь попробовать снизить вес, но теперь уже под чутким руководством специалиста. Своего консультанта мы нашли сами в соцсетях. Благодаря нашему консультанту и потрясающему продукту нам удалось решить основную проблему из-за которой мы сюда попали - это улучшить свое самочувствие. У Алексея норм

НатальяПохудеть Гузеева (Любимцева)

6 сен

План — как не набрать вес за выходные. ⬇️⬇️⬇️

1. Правило 80/20

80% времени — обычное здоровое питание (белки, овощи, сложные углеводы).

20% — небольшие удовольствия без чувства вины.

Пример: из 8 приёмов пищи за выходные 1–2 могут быть «вредными». 2. Осознанные читмилы

Выбери 1 блюдо и ешь его медленно, смакуя.

Не делай дополнительными перекусы (чипсы, сладости). 3. Практические советы по уменьшению порций

За 20–30 мин до еды выпей стакан воды и/или съешь небольшой белковый перекус (йогурт, яйцо, творог).

Используй небольшие по размеру тарелки — визуально порция выглядит больше.

Жуй медленно — сигнал насыщения приходит через ~15–20 минут. 4. Коррекция

План — как не набрать вес за выходные. - 990470666255

НатальяПохудеть Гузеева (Любимцева)

27 авг

Лет до 25-30 мы выглядим

прекрасно. А потом как-то становится заметно, кто как к себе относится и сколько в себя вкладывает, особенно в свое здоровье

.
«В сорок лет женщина имеет то лицо, которое заслужила», - сказала Коко Шанель.
В 40+ природная красота начинает увядать. Да и лишний вес образуется почти из воздуха. А если нет лишнего веса, то другие проблемы со здоровьем проявляются.

И если мы себя любим, то принимаем меры - ведём более здоровый образ жизни, кормим себя полезными продуктами, бросаем вредные привычки, вводим хорошие привычки.
А вот если не любим…