Светлана Демидова (Овчинникова)

Я не искал кубики. Я искал силы, чтобы стать нормальным. После 50 уже не до фотосессий на тренажёрах. Хочется проснуться и не чувствовать себя запасным канцелярским стулом. А ещё — чтобы не подкашивались ноги, не хрустела спина и не было ощущения, что тебя отключили от розетки. И главное — жизни не хочется. Не то, чтобы прям уходить, но и нажимать "плей" тоже не хочется. Всё как в сером фильтре. Советский врач-реабилитолог. Делал так, что люди с инсульта поднимались без физиокабинетов. Его метод работал с теми, кого писали в список "невосстанавливаемых". И он создавался для мужчин, уставших не от спорта, а от самой жизни. Там не было тренировок. Были привычки для восстановления связи мозг–мышцы, ускорения кровотока и поддержки митохондрий. Метод основан на нейромышечной активации, дыхательной коррекции и простой системе питания. Не фитнес, а медленное, но верное возвращение энергии. То, что может делать даже человек с минимальной выносливостью. Это не больно. Это как чистка зубов, толь