Она знает

Эта домохозяйка замораживает даже готовую выпечку!

Вот как надо экономить время и силы на готовку. Хозяюшки, учимся у нее замораживать зелень, овощи, мучное. Оказывается, все так просто!

Ценность сна по часам!

Сон, который приходится на разные часы суток, может иметь разную ценность и эффективность. Это связано с так называемыми циклами сна и бодрствования, которые регулируются циркадными ритмами – внутренними биологическими часами организма. Была даже разработана специальная таблица, по которой легко определить ценность сна в определенный период времени.