СибирьVSu Vol4iцa 22 СССР (ТАОН)))

Высокочувствительные люди часто говорят, что «чувствуют» настроение и даже боль других так, словно они переживают это сами. Научные исследования подтверждают: особая роль в этом процессе принадлежит зеркальным нейронам — уникальным клеткам мозга, которые активируются, когда мы наблюдаем за действиями и переживаниями других. Зеркальные нейроны впервые были обнаружены в 1990-х годах в мозге макак, а затем — и у человека. Они «зеркалят» поведение другого человека, помогая нам понимать его намерения, чувства и состояние без слов. Для высокочувствительных людей, у которых наблюдается гиперактивность этой системы, эмпатия проявляется глубже и ярче. Исследования показывают, что у ВЧЛ повышенная активация именно этих нейронов — поэтому они быстрее и интенсивнее реагируют на эмоции других. Однако гиперактивная эмпатия — это не только дар, но и вызов: 1. Осознавайте свои границы. Научитесь замечать, когда эмоции других начинают влиять на ваше состояние. 2. Практикуйте эмоциональную гигиену. Пос