Добрый день, дорогие друзья!

Когда врач говорит: «Прибавка +2,3 — многовато», мы машинально начинаем вспоминать, сколько было супа, сколько чая и не забыли ли выпить лекарство. Чтобы не полагаться на память, многие пациенты ставят себе приложения в телефон. Это не обязательно сложно и точно не стыдно — просто удобно. Собрали подборку программ, которые помогут диализным пациентам следить за своим здоровьем.
Самый универсальный вариант — MedM Health. В нем можно отслеживать вес до и после диализа, давление, пульс, температуру — всё вносится вручную или с умных весов, если они у вас есть. Приложение само рисует график, и сразу видно: в понедельник ушли в «плюс» на два килограмма, а в пятницу — почти уложились. Для врача это отличная подстраховка: можно просто показать экран. Приложение полностью на русском, бесплатно.
Если вы регулярно принимаете препараты — помогает MyTherapy. Оно каждый раз напомнит, что пора выпить таблетку или сделать укол. Можно даже добавить фото упаковки, чтобы не спутать. Всё меню на русском. Там же можно вести вес, АД, прикреплять анализы. Приложение бесплатное, работает стабильно.
Кому важно отслеживать именно жидкость — удобно использовать Water Reminder — «Пей воду». Там можно задать дневной лимит, например 800 мл. Приложение будет отнимать каждый выпитый стакан, вы увидите: осталось 300 или уже вышли за предел. Главное — сразу поменять настройки, потому что по умолчанию там стоит норма — 2 литра. На айфоне можно использовать «Water Tracker» от VGFIT — в нем похожий функционал и также работает на русском.
С едой всё немного сложнее, потому что специализированных русскоязычных приложений для подсчёта калия и фосфора почти нет. Но условно подойдёт YAZIO. Там можно сканировать продукты и смотреть, сколько в них калия, фосфора, натрия — по дням, по приёмам пищи. Интерфейс на русском, продукты из российских магазинов.
Пользоваться всем этим — не обязанность, а инструмент. У кого-то лучше получается вести записи в тетрадке, кто-то держит в голове. Но если тяжело запоминать цифры или вы любите порядок — приложения могут здорово помочь. Можно начать с одного. Главное — чтобы вам было удобно, а контроль не превращался в стресс.
Сердечно ваш, Нефромед