Как питаться, чтоб не умереть от болезни сердца и продлить жизнь на 8-10 лет

Средиземноморская диета — золотой стандарт питания для долголетия и здорового сердца. Но чтобы следовать ей, не обязательно жить у тёплого моря!

Отличный пример — Финляндия, где благодаря национальному проекту «Северная Карелия» изменили культуру питания и снизили смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в разы.

Как это возможно? Рассказываю в картинках!