Зимой многие выбирают попробовать закаливание с помощью зимнего купания, но не все знают, как делать это правильно 👀

Перед началом зимнего купания обязательно проконсультируйтесь с врачом – если у вас имеются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, эпилепсия, некоторые инфекционные заболевания, значит вам категорически запрещено купаться зимой 🙅🏻‍♀️
Перед каждым заплывом адекватно оценивайте свое самочувствие: при малейшем недомогании – отложите купание.
Читайте карточки – там собрали всю самую важную информацию ✅