Готовим ЧИА-ПУДИНГ

⠀
Мега-полезный десерт, который еще и готовить легко и просто!
⠀
Основа пудинга - конечно, семена чиа.
Не все знают, как их есть, поясню:
⠀
Семена чиа - это забота о своем теле и здоровье, подходят для похудения. Чиа содержат растительные Омега-3, Омега-6. И особенно важно, что семена чиа восполняют около 60% суточной потребности кальция. Можно добавлять в салаты, выпечку, готовить пудинги.
⠀
Я замочила семена на ночь в кокосовом молоке.
Утром добавила банан, клубнику и веточку мяты - чудесный и сытный завтрак готов!
Приятного аппетита!
#десерт
🔺🔺 чат по ПП и ЗОЖ 🥙🥗
💚в ВАТСАПП
⤵️
Ссылка для ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО входа👇 https://chat.whatsapp.com/EqeJlHRN23E7o04X2mRRry?mode=ac_t