Клиника доктора Шурова

Обследования показывают норму, но у вас бессонница, дрожь или скачки давления? Это может быть не болезнь органов, а тревога. В статье — реальные примеры и советы специалистов. «Я не нервничаю, у меня всё под контролем…» — говорят люди, у которых постоянно болит спина, подскакивает давление или не проходит бессонница. Тревога редко выходит наружу в виде паники. Чаще она тихо прячется в теле, и человек годами лечит не то, что на самом деле болит. Скованные плечи, зажатая шея, стиснутые зубы. Тревога запускает в организме режим «готовности к угрозе»: мышцы остаются напряжёнными, будто человек каждую секунду готов к удару. Это приводит к хроническим головным болям, мигреням, зажимам в спине и шее. Даже массаж помогает ненадолго — если не работать с самой тревожностью, боль возвращается. «Ком в горле», тяжесть после еды, частая изжога, диарея или запоры. Пищеварительная система напрямую связана с нервной. Когда тревога становится фоном жизни, желудок реагирует первым. Недаром говорят: «

«Ты просто ленишься!» — фраза, которую слышал почти каждый. В школе, на работе, от родителей или даже от себя самого. Но всё больше популярных психологов утверждают: лени не существует. Это не черта характера, а сигнал организма. Давайте разберёмся: миф это или правда. Долгое время считалось, что если человек не делает что-то, значит, он «ленивый». Так проще: ярлык снимает необходимость разбираться в причинах. Но психология и нейронаука показывают другое: за «ленью» почти всегда стоят усталость, тревога, отсутствие мотивации или даже скрытые депрессии. Доктор Тим Пичил, исследователь прокрастинации из Университета Карлтон (Канада), утверждает: «Лень — это слово, которым мы называем прокрастинацию, не понимая её причин. На самом деле это не отсутствие желания работать, а попытка справиться с неприятными эмоциями». Современный человек перегружен информацией. Исследования показывают: после долгого напряжения префронтальная кора (зона мозга, отвечающая за волю) буквально «выключается». И

Платит его долги, звонит начальнику, готовит обеды — и называет это любовью. На деле это созависимость и страх остаться одной. В статье — истории матерей, комментарий врача и объяснение, как гиперопека толкает сына в зависимость. «Он же мой мальчик. Кому он нужен, если не мне?» Эту фразу можно услышать от женщин, у которых сыну уже за тридцать, а они всё ещё тянут его на себе: платят долги, звонят начальнику, готовят обеды и вытаскивают из проблем. Кажется, что это и есть материнская любовь. Но на деле за такой «помощью» часто прячется страх отпустить. В детстве мама действительно незаменима: она кормит, лечит, защищает. Но постепенно ребёнок должен учиться справляться сам. Когда у женщины внутри есть собственные раны — чувство ненужности, страх одиночества, зависимость от роли «опоры», — она не может отступить. Она продолжает держать сына рядом, даже если он давно взрослый. Доктор Шуров поясняет: «Созависимость матери и взрослого сына формируется, когда женщина воспринимает его жиз

Одиночество кажется просто грустью, но для мозга это хронический стресс. Учёные доказали: одинокие люди на 40–60% чаще сталкиваются с деменцией. В статье — истории пожилых и комментарии врача о том, почему общение важнее таблеток. Представьте: квартира, в которой часы тикают громче, чем голос. Телевизор работает «для фона», телефон звонит всё реже. Это и есть одиночество — состояние, которое кажется привычным для пожилых людей, но на самом деле опасно для мозга. Современные исследования показывают: одинокие люди на 40–60% чаще сталкиваются с деменцией, чем те, у кого есть регулярное общение. И это не совпадение. Мозг — это «социальный орган». Ему нужны разговоры, эмоции, совместные действия, чтобы поддерживать работу нейронных сетей. Когда человек остаётся один: Доктор Шуров поясняет: «Одиночество — это медленный яд для мозга. Оно ускоряет возрастные изменения, делает их глубже и запускает механизмы деменции даже у тех, у кого нет наследственной предрасположенности». Доктор Шуров под

Многие уверены: бутылка пива вечером — это отдых, а не проблема. Но именно так формируются 1–2 стадии алкоголизма, когда человек ещё «нормальный», но без алкоголя уже не может расслабиться. «Я не алкоголик, просто люблю выпить по вечерам». «Все так расслабляются — что тут страшного?» Эти фразы кажутся безобидными, но именно с них начинается то, что врачи называют бытовым алкоголизмом. Многие думают, что проблемы начинаются только тогда, когда человек уходит в запой и теряет работу. Но на самом деле зависимость формируется намного раньше — ещё на первых стадиях, когда «вроде всё под контролем». Это регулярное употребление алкоголя «по привычке»: вечером после работы, на выходных, «за компанию». Нет громких скандалов, человек ходит на работу, выполняет обязанности. Но алкоголь становится частью быта — таким же обязательным, как ужин или сериал перед сном. Доктор Шуров поясняет: «Бытовой алкоголизм коварен тем, что маскируется под норму. Человек продолжает жить обычной жизнью, но посте

Пятёрки и примерное поведение — не всегда признак таланта. Иногда это способ выживания: ребёнок учится быть идеальным, чтобы его не бросили. Доктор Шуров объясняет, как работает «синдром отличника» и чем он оборачивается во взрослой жизни. «Если буду отличником — мама меня полюбит» Представьте: девочка сидит над тетрадкой до поздней ночи. Буквы аккуратные, почерк ровный, ошибки стерты. Завтра она получит пятёрку — и будет шанс, что мама улыбнётся, похвалит, скажет доброе слово. Для других детей пятёрка — просто оценка. Для неё — попытка выжить. Так работает синдром отличника у детей из неблагополучных семей. Ребёнок из семьи, где мама пьёт или папа уходит в запой, очень быстро понимает: просто так его не любят. Нужно заслужить внимание. И тогда он выбирает стратегию: быть «идеальным»: Это похоже на ребёнка, который раз за разом поднимает руку, чтобы его заметили, хотя взрослые давно отвернулись. Как если бы в доме бушевал пожар, а ребёнок решил: «Если я буду тихим и примерным, пламя

Многие считают перфекционизм признаком силы и успеха. Но за ним скрываются тревога, усталость и вечное чувство «я недостаточно хорош». Рассказываем, как ловушка идеала разрушает карьеру и личные отношения. «Я сделаю идеально — и только тогда смогу выдохнуть». У этой мысли много поклонников. На собеседованиях перфекционизм называют «сильной стороной», в блогах о саморазвитии его ставят в плюс: мол, именно это качество ведёт к успеху. Но правда в том, что перфекционизм — это не лестница вверх, а клетка. Красиво выкрашенная, но тесная. Перфекционист всегда бежит за горизонтом. Кажется: вот ещё чуть-чуть, доделаю, отполирую — и тогда результат станет совершенным. Но чем ближе он подходит, тем дальше уходит «идеал». Это похоже на марафонца, который вместо того, чтобы бежать вперёд, постоянно протирает кроссовки, боясь, что кто-то заметит пятнышко. В итоге он остаётся на старте, а другие уже финишируют, пусть и с запыхавшимися лицами. В жизни таких людей редко бывает чувство «я молодец».

Ребёнок чувствует ложь даже без слов. Когда родители скрывают зависимости, разводы или долги, дети остаются один на один со страхом и виной. Доктор Шуров объясняет, почему молчание опаснее самой правды. «Ничего не случилось, иди в свою комнату». «Не слушай, у нас всё нормально». «Это не твоё дело, ты ещё маленький». Такими словами родители пытаются оградить ребёнка от семейных конфликтов, зависимостей или финансовых трудностей. Но по факту они оставляют его один на один с тревогой и догадками. Доктор Шуров, психиатр-нарколог, отмечает: «У детей нет фильтров восприятия. Даже если им говорят „всё в порядке“, они считывают малейшие изменения в голосе, взгляде или жестах. И если атмосфера в семье тревожная, ребёнок начинает придумывать объяснения сам — чаще всего обвиняя себя». Это похоже на радиоприёмник: слова могут звучать приглушённо, но общий сигнал — напряжение и недосказанность — всё равно улавливается. Доктор Шуров комментирует: «Тайна в семье — это как бомба с замедленным действ

Каждый день — ссоры, ложь, надежды и разочарования… Мы понимаем, как это изматывает 😕 🎁Именно поэтому дарим вебинар «КАК УБЕДИТЬ ЗАВИСИМОГО ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ», где практикующие специалисты рассказывают: ✅какие слова действительно могут достучаться до зависимого; ✅как быть рядом и не разрушать себя; ✅что делать, чтобы человек согласился на помощь. Как получить вебинар, который помог уже многим семьям? Подробности по ссылке ⤵️ https://t.me/+_vk-e0Sq4KtkNDM6

Когда мама в курсе всех дел — от завтрака до свидания, это уже не трогательная забота, а сигнал. Рассказываем, как понять, что парень застрял в детстве, и что значит «пройти сепарацию» по-взрослому. «Мам, я поел. Мам, я купил хлеб. Мам, а что надеть на встречу?» Звучит мило, если парню 12. Но если ему уже 32 — это тревожный звонок. В психологии это называют незавершённой сепарацией — когда мужчина так и не отделился от мамы и продолжает жить в роли «сына под крылом». В быту это называют проще — «маменькин сынок». Это не обидное прозвище, а вполне конкретный психологический тип. Так называют взрослых мужчин, которые остаются эмоционально привязанными к матери и не могут строить самостоятельную жизнь. Доктор Шуров объясняет: «Сепарация — это естественный процесс взросления, когда ребёнок становится самостоятельным. Если он не произошёл вовремя, взрослый остаётся зависимым: решения принимает мама, границы размыты, а партнёр оказывается в роли конкурента». Пример из практики Женщина рас