Cordus — персональная медицина

Новый учебный год — время заботы не только о знаниях, но и о здоровье ваших близких. Мы запускаем мощную акцию: СКИДКА 25% на весь ассортимент CORDUS и SACRUS! Только до 4 сентября включительно — успейте воспользоваться! 🎁 Промокод: ШКОЛА На нашем сайте 👉🏻 cordus.ru Методика и массажеры CORDUS+SACRUS — это необходимое вложение в здоровье семьи: ✔️ профилактика и коррекция детского сколиоза, который важно остановить как можно раньше; ✔️ снятие напряжения и профилактика «вдовьего горбика» у учителей, офисных работников и других «сидячих» профессий; ✔️ исправление осанки, снятие зажимов и спазмов (основная причина боли в спине) и разгрузка вашего позвоночника. С заботой и любовью, ваш CORDUS+SACRUS ❤️

Почему у вашего ребёнка есть риск развития сколиоза, когда он постоянно «сидит за уроками»? 🧑🏻‍💻 Начало учебного года — не только праздник знаний, но и серьёзная нагрузка на опорно-двигательный аппарат школьника. Долгое сидение, тяжёлые рюкзаки, неправильная осанка — всё это медленно, но уверенно формирует искривление позвоночника. Сколиоз — не просто ребенок «криво сидит». Это патологическое искривление позвоночника с его скручиванием вокруг оси, которое может затронуть даже внутренние органы. 👩🏻‍⚕️ По статистике, сколиоз диагностируют у 5–10% детей, и чаще — у девочек. Пик риска — с 5 до 12 лет, когда кости активно растут. И если не вмешаться, последствия могут остаться на всю жизнь. Важно отличать нарушение осанки от сколиоза. В первом случае — просто плохая привычка сутулиться. Во втором — реальное анатомическое изменение положения позвонков, вплоть до их скручивания (торсии). При прогрессирующем сколиозе могут развиться: Если угол искривления больше 50 градусов — позвоночник

Что вы знаете о «гарантийном» сроке службы вашего позвоночника, можно ли его продлить? И как это сделать? Разбираемся в нашей статье 👉🏻 Позвоночник — это одна из самых важных структур в нашем организме, выполняющая множество функций. Он не только поддерживает наше тело, но и защищает спинной мозг, обеспечивает гибкость и подвижность. Тем не менее, с возрастом или в результате неправильного поведения в повседневной жизни, позвоночник может сильно страдать. В этой статье мы расскажем о «гарантийном» сроке службы позвоночника, мифах, связанных с ним, и о том, какие меры можно предпринять для поддержания его здоровья. Выражение «гарантийный» срок службы в данном контексте не является медицинским термином, но многие люди воспринимают его как метафору для обозначения предельного возраста или этапа, после которого позвоночник начинает поддаваться более серьезным изменениям. В научной литературе можно встретить упоминания о том, что большинство заболеваний позвоночника, таких как остеохонд

Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и гармония всех систем нашего организма. Позвоночник играет ключевую роль в поддержании общего состояния здоровья, и многие из нас не подозревают, что его искривление может повлиять не только на физическую форму, но и на функционирование мозга. Давайте разберемся, какую угрозу может представлять искривленный позвоночник для нашего «центра управления» — мозга 👉🏻 Искривление позвоночника, или сколиоз, кифоз и лордоз, возникает, когда нормальная анатомическая форма позвоночника нарушается. Эти состояния могут быть вызваны различными причинами — от генетических факторов до неправильной осанки и травм. Сколиоз – это заболевание позвоночника, при котором происходит его аномальное искривление. Хотя позвоночник имеет естественные изгибы в поясничном, грудном и шейном отделах, в центре спины они образуют прямую линию. При сколиозе позвоночник изгибается в сторону вместо того, чтобы сохранять нормальную прямую кривизну. По данным исследований, б

Боль в спине — это не всегда про травмы или грыжи. Очень часто причина — в повседневных привычках: как вы сидите, спите, ходите, двигаетесь (или не двигаетесь). Да, если боль сильная, резкая или длительная, особенно с онемением конечностей, отдающей болью в ногу или руку — обязательно обратитесь к врачу. Это может быть грыжа или протрузия, и самолечением тут заниматься нельзя. Но если боль «тянет», «ноет» или появляется к вечеру — скорее всего, причина функциональная и обратимая. Ниже — 5 частых причин болей в спине и рекомендации, которые реально работают 👉🏻 Даже когда вы сидите «просто ровно», мышцы всё равно работают. Если положение тела не меняется, одни и те же мышцы перегружаются, а другие выключаются из работы. Итог: зажимы, усталость, тянущая боль в спине — особенно в пояснице и между лопатками. ✅ Что делать: Пока вы спите, мышцы не отдыхают, а пытаются поддерживать позвоночник в стабильном положении. Если матрас слишком мягкий, слишком жёсткий или просто «не ваш» — мышцы на

Остеохондроз позвоночника — хроническое заболевание, которое разрушает межпозвонковые диски, суставы, связки и мышцы. Без должного внимания оно может привести к сильной боли и серьезным осложнениям. Но хорошая новость: даже если диагноз уже поставлен — вы можете помочь своему позвоночнику. А если нет — самое время начать профилактику. В этой статье собраны простые и эффективные рекомендации, которые стоит внедрить уже сегодня, чтобы сохранить свободу движения и качество жизни 👉🏻 С возрастом и под воздействием постоянных нагрузок межпозвонковые диски начинают терять влагу и упругость — происходит их дегидратация. Фиброзное кольцо постепенно истончается и может покрываться микротрещинами. В результате диск становится более плоским, теряет высоту, расстояние между позвонками сокращается. Это приводит к нестабильности позвоночного сегмента, сдавлению (компрессии) нервных корешков, а также к реактивным изменениям в соседних структурах: появляются костные разрастания (остеофиты), развивает

Позвоночник — это не только «каркас» тела. Он влияет на всё: от осанки и дыхания до пищеварения и работы мозга. Но современный образ жизни часто приводит к мышечным перекосам: одни мышцы становятся слишком слабыми, другие — излишне напряжёнными. В итоге — спину тянет, плечи съезжают вперёд, а осанка становится всё дальше от «ровной». Хорошая новость: всё это можно исправить. Ниже — простой и эффективный комплекс, который не требует спортзала, тренера и поможет вам расправиться, почувствовать уверенность в теле и даже… стать выше. Да-да, исправление осанки может визуально прибавить до 3–5 см роста. Начнём? 👉🏻 Выполняйте 3 подхода по 15 раз. 💡 Упражнение дополнительно активирует глубокие мышцы живота и стабилизирует грудной отдел позвоночника. Выполняйте 3 подхода по 20 повторов. Выполните 2–3 подхода по 20–30 плавных повторений. 💡 Работайте в комфортной амплитуде, и темпе — без боли. Не перенапрягайте шею — она остаётся расслабленной. Результат — осанка расправляется, плечи становят

Легко ли у вас получается формировать новые привычки? А поддерживать их и вводить на постоянной основе в свой образ жизни? 🤔 Кто-то с лёгкостью встраивает зарядку в утренний ритуал, меняет сладости на фрукты и делает шаги нормой каждого дня. А кому-то даже простая попытка лечь спать пораньше превращается в испытание. Здоровый образ жизни — это не один правильный выбор, а система маленьких шагов: сбалансированное питание, достаточная физическая активность, уход за позвоночником и суставами, контроль уровня стресса и полноценный сон. Всё это звучит просто, но на деле именно здесь «спотыкается» большинство людей. ☝🏻 Формирование полезных привычек — это ключ к успешному и здоровому образу жизни. Ведь стабильные привычки помогают оптимизировать наше время, повысить производительность и улучшить общее самочувствие. ✨ Мы собрали для вас 3 лайфхака, которые помогут вам внедрить полезные привычки в повседневную жизнь. Ставьте перед собой небольшие и достижимые цели. Многие из нас стремятся из

Каждый день мы делаем тысячи шагов — и редко задумываемся, как именно мы ходим и ставим ногу при ходьбе. А зря: привычка жёстко ставить пятку или заваливать стопу внутрь незаметно разрушает суставы, позвоночник, а также портит осанку. Усталость в ногах, боль в пояснице, хруст в коленях — часто это не возраст, а банальная неправильная походка. Давайте разберемся 👉🏻 Здоровые стопы — это фундамент опорно-двигательной системы. Они: Если стопа теряет правильную функцию, страдает вся система: появляются плоскостопие (см. домашний тест на плоскостопие), «косточка» (hallux valgus), пяточная шпора, боли в коленях и спине, варикоз и даже изменения осанки. Первый «звоночек» — тяжесть и дискомфорт в ногах, натоптыши, ощущение, что одна нога «работает больше». Эти симптомы говорят о неправильном распределении нагрузки. Большинство людей привыкли ходить так, будто на них армейские сапоги: шаг с опорой на пятку, резкий перекат. Но стопа человека эволюционно устроена иначе: она должна работать как

Представьте: сидите с друзьями за ужином, разговор заходит о возрасте. Кто-то шутит: «После 40 мозг уже не тот — только теряет нейроны и способности». А вы улыбаетесь: «А вот и нет. Мозг может создавать новые нейронные связи даже в 80 лет. И я знаю, как это запустить». Звучит как фантастика? Ещё недавно так думали и учёные. Но сегодня у нас есть научные доказательства — и понятные шаги, как поддерживать мозг в форме 👉🏻 Помните школьные уроки биологии? «Нервные клетки не восстанавливаются!» — гремели учителя, цитируя учебники. Эта идея казалась незыблемой: мозг взрослого — фиксированная структура, как бетонный блок. Но в конце 1990-х всё изменилось. В 1998 году команда учёных под руководством Питера Эрикссона опубликовала в журнале Nature Medicine прорывное исследование: используя радиоактивные метки (изотопные маркеры, помогающие отследить появление новых клеток), они доказали, что в гиппокампе — ключевой области мозга, отвечающей за память и эмоции, — у взрослых действительно форми