ТРЕВОЖНОСТЬ

по-прежнему является одной из важнейших проблем человечества и одним из частых обращений за психологической помощью. За тревожностью стоит страх, беспокойство, сомнения – все это неотъемлемая часть нашей жизни и убрать эти проявления невозможно. И важным тут является различать «нормальную» тревогу от тревожности, выраженной в индивидуальной особенности человека.
«Нормальная тревога не вызывает значительного стресса, не мешает повседневной жизни и работе, человек способен контролировать свою тревогу, беспокойство ограничено во времени и связано с ограниченным конкретным количеством реальных вещей.
А вот тревожность человека (индивидуальная особенность) – проявляется в склонности постоянно ощущать сильную тревогу по незначительным поводам и расценивается в качестве личностной черты, темперамента. Это генерализированное тревожное расстройство (как бы страшно это не звучало). Тут человеку его тревога мешает работать, вести повседневную жизнь, вмешивается в личные отношения, нет возможности контролировать тревогу, беспокойство вызывает сильное напряжение и стресс; постоянно присутствую мысли, которые вызывают тревогу и они снова и снова повторяются. Человек беспокоится о различных вещах, и предвидит только худшее развитие ситуации; беспокоится даже о тех вещах, вероятность происшествия которых слишком мала. Перфекционизм, чрезмерная самокритика, страх совершить ошибку, сделать что-либо не так. Могут возникать суетливость, мышечные напряжения, дрожь, невозможность расслабиться, потливость, тахикардия, сухость во рту.
!!! Важно понимать, что тревожность тревожности рознь. Есть легкая тревожность – которая лечится довольно быстро, а есть сложные случаи – где необходима долгая и кропотливая работа!!!