🍍 9 фруктов, которые превосходят яблоки по содержанию клетчатки

В одном среднем яблоке содержится около 4 г клетчатки, а норма для взрослого человека составляет от 28 до 34 г в день. Чтобы достичь ее и при этом разнообразить рацион, стоит обратить внимание на разнообразие фруктов и ягод: https://clck.ru/3NxXxS #новости #здоровье #еда