Три группы продуктов, которые вызывают депрессию, апатию и хроническую усталость.

1️⃣ Добавленный рафинированный сахар. Это шоколад, конфеты, газировка и любые десерты
2️⃣ О афинированные углеводы. Это хлеб, макароны не из твердых сортов пшеницы, любая выпечка, особенно сладкая
3️⃣ Любой вид алкоголя.
В момент, когда вы употребляете эти продукты, у вас появляется мнимое ощущение эйфории. Но через какое-то время Вам требуется все больше и больше этих продуктов.
Признавайтесь у кого в рационе эти продукты 👇