Академия САНАРА

Аффирмации для процветания и изобилия ✨ ⭐Я вижу изобилие окружающего мира. ⭐Я становлюсь все более и более процветающим с каждым днем. ⭐Жизнь заботится обо всех моих потребностях. ⭐Моя жизнь полна процветания. ⭐Я зарабатываю изобилия и процветания. Пишите в комментариях "Принимаю" , чтобы активировать их ♻

Как повысить свой уровень энергии Высокий уровень энергии играет важную роль в нашей повседневной жизни, позволяя нам быть продуктивными, активными и наслаждаться каждым днем. Однако, в современном мире многие из нас сталкиваются с постоянной усталостью и недостатком энергии. Чтобы повысить свой уровень энергии, важно обратить внимание на несколько ключевых аспектов своей жизни и внести некоторые полезные изменения. 🍎 Регулярная физическая активность. Физическая активность является одним из лучших способов повысить уровень энергии. Регулярные упражнения улучшают кровообращение, стимулируют работу сердца и легких, а также увеличивают выработку эндорфинов - гормонов счастья. Даже небольшие физические нагрузки, такие как прогулки, зарядка или йога, могут значительно улучшить вашу энергию. 🍏 Здоровое питание. Правильное питание играет важную роль в поддержании высокого уровня энергии. Организм нуждается в разнообразных питательных веществах, включая белки, углеводы и жиры, чтобы получить достаточную энергию. Включайте в свой рацион свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, магазинные орехи и семена, а также магерные источники белка. Избегайте излишков сахара и обработанных продуктов, которые могут вызвать скачки энергии, а затем спады. 🍎 Разделение питания на небольшие приемы пищи. Вместо того чтобы есть несколько крупных приемов пищи в течение дня, попробуйте разделить свой рацион на 5-6 небольших приемов пищи. Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвратить энергетические колебания. 🍏 Социальная поддержка и позитивные отношения. Между связью социальной поддержки и уровнем энергии существует тесная связь. Поддержка друзей и близких людей, положительные отношения и социальная активность могут помочь вам чувствовать себя более энергичными и вдохновленными. 🍎 Регулярный сон: Недостаток сна является одной из основных причин усталости. Регулярный и качественный сон позволяет организму отдохнуть и восстановиться. Постарайтесь спать в течение 7-8 часов в ночь и создайте комфортные условия для сна, такие как темная и тихая комната, удобный матрас и подушки, и регулярный сон-бодрствование режим. 🍏 Управление стрессом. Стресс может существенно снижать ваш уровень энергии. Разработайте стратегии для эффективного управления стрессом, такие как медитация, глубокое дыхание, йога или хобби, которое помогает вам расслабиться и снять напряжение. Также важно находить время для себя, заниматься любимыми делами и устанавливать здоровые границы в отношениях с другими людьми. 🍎 Вода. Недостаток воды может вызывать усталость и снижение концентрации. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня. Рекомендуется потреблять хотя бы 2 литра воды в день. Или больше, если вы занимаетесь физической активностью или находитесь в жаркой погоде. 🍏 Планирование и организация. Хорошо спланированная и организованная жизнь может помочь вам сохранить энергию и избежать чувства передозировки делами. Создайте план дня, установите приоритеты, делегируйте задачи и избегайте прокрастинации. Постепенно внедряйте здоровые привычки в свою рутину, чтобы снизить нагрузку и увеличить свою энергию. 🍎 Практики с рэйки. Любая система рэйки является мощным источником энергии. При регулярных наработках в медитативных практиках можно легко выявить источники, которые забирают жизненные силы, восстановить их и получать ресурсы в фоновом режиме. Повышение уровня энергии требует последовательных усилий и внимания к своему физическому и эмоциональному благополучию. Используйте эти рекомендации как отправную точку и настройтесь на то, чтобы постепенно внедрять их в свою жизнь. Конечно, каждый организм индивидуален, поэтому найдите оптимальный подход и создайте баланс, который поможет вам ощущать себя энергичным и полным сил каждый день. © Алексей Онипченко 💬 А как вы наполняетесь?

💫 Люди oчень любят нaйти вpагa извне и oбвинить его в своиx проблемах. Hо в Bедax cкaзaно, чтo у человека еcть толькo шесть вpaгoв: этo вожделение, гнев, зaвиcть, эгoизм, гopдыня, иллюзия. Еcли ты пoбедишь этих вpaгoв внутpи cвоегo умa, то никaких внешниx вpaгoв у тебя бoльше не будет.

Молитва Благодарности. Сильнейшая техника ✨ Молитва, по сути, является способом общения с Высшими Силам (Святыми, Покровителями, др.) в религии и в эзотерике, но так же молитва это очень мощная техника развития человека, развития и очищения его души. Молитва Благодарности, если она рождается в сердце, если она искренняя, может кардинально изменить жизнь человека. Но не всё так просто, не достаточно просто сказать спасибо или на автомате прочитать созданную кем-то молитву благодарности, механически повторяя слова. Такую молитву и молитвой назвать трудно, она будет работать очень слабо, если она не прошла через ваше сердце и не наполнилась смыслом и любовью. 👉 Что такое настоящая молитва Благодарности! Благодарность — это сильнейшее чувство, способность ценить что-либо данное Богом, Судьбой или другим человеком. Благодарность раскрывает и оживляет сердце человека. Это светлая сила способная победить обиду, отвращение, гордыню, растопить лёд неприятия и ненависти. Но ещё, благодарность это показатель для Высших Сил, для Кармы, что человек правильно усвоил данный ему урок, что не затаил обиду и зло в душе, что он принимает Высшую Волю достойно, как данный Богом урок. Именно благодарный человек может адекватно воспринимать происходящее и понимать волю Высших Сил (это для него награда за его благодарное сердце). Неблагодарный же человек никогда не будет понимать, что от него хотят боги, он будет раздражаться, сгорать в огне неприятия и обид, испытывать страдания и душевные муки. А ещё, неблагодарный будет постоянно терять в жизни намного больше, чем обретать, потому что по Закону Кармы, рано или поздно, мы обязательно теряем всё, что не ценим! 👉 Как воспитать в себе Благодарность? Всё просто, чтобы воспитать в себе благодарность, чтобы в сердце родилось великолепное чувство благодарности — нужно благодарить каждый день за всё, что вам было дано. Самый эффективный метод — завести дневник Благодарности и записывать в него благодарность за день, благодарность миру, судьбе, Богу, вашим близким, своей Душе. 🙌 За что благодарить: За жизнь и за свою Душу, за то, что вы Человек! За ваш рост и развитие, за шаг вперёд, который вы сделали за день! За победы (большие и маленькие), награды и достижения! За испытания, непростые уроки и даже за наказания (лишения и болезни, которые по сути являются воспитанием и обучением чему-то важному). За всё ценное, что имеете: работа, близкие, семья, дети, здоровье, деньги и т.д. За ваше прошлое, за весь опыт, который у вас уже есть! ✏ Пишите каждый вечер перед сном ваш дневник Благодарности — по 0,5-1 стр., и вы увидите как начнет раскрываться ваше сердце, расти Душа, и быстро меняться (налаживаться) ваша жизнь! Это будет занимать у вас 10-15 мин. вашего времени. Но такая духовная работа усилит вашу энергию и эффективность отдыха во время сна в разы. Если вы будете практиковать Дневник Благодарности, ваша молитва будет искренней, а сердце всегда живым. Очень скоро вы научитесь в душе, в своём сердце чувствовать Бога и Его Волю. В сложные моменты жизни вы просто будете чувствовать, уверенно знать, как нужно правильно поступить в данной ситуации, чтобы не пожалеть потом. Ещё одна важная деталь ☝ Пишите свою благодарность в ваш дневник сразу в виде молитвы, как прямое обращение, но своими словами и от сердца! Это и будет Ваша живая молитва, и на бумаге и в душе. Это работает сильнейшим образом! Если молитва наполнена чувством благодарности — она всегда будет услышана. Поверьте, практика молитвы Благодарности способна значительно изменить вашу жизнь к лучшему! ✨

Мы притягиваем к себе то, что есть внутри нас: каждое обстоятельство, каждый человек и каждая ситуация притянуты нами. Можно ли придумать систему более великолепную и надежную? Ваша жизнь - отражение внутреннего мира. А он всегда находится под полным вашим контролем 💫

Притча "Секрет счастливых отношений" ✨ Муж с женой прожили долгую счастливую жизнь в браке. Они делились друг с другом всеми своими секретами и переживаниями, но только одну вещь жена просила никогда не делать: не заглядывать в старую коробку из-под обуви, которую она держала на верхней полке своего шкафа. Мужчина никогда и не спрашивал о содержимом коробки. Он просто думал, что это было что-то из личного женского... Но вот однажды старушка заболела. Когда ей стало совсем плохо, она попросила мужа принести ту коробку к ней в больницу, так как пришло время открыть тайну. Старик пришел домой, нашёл коробку и открыл её. Внутри были 2 вязаные куклы и огромная кипа денег - 95 тысяч долларов! - Но... почему? Как?! - он не мог прийти в себя, ошарашенный такой огромной суммой. - Перед тем, как мы поженились, - сказала старушка удивленному мужу, - моя бабушка поведала мне секрет счастливого брака. Он состоял в том, чтобы я никогда не спорила с мужем. Она посоветовала мне каждый раз, когда я рассержусь на тебя, молча сесть и связать крючком одну куклу. Старик был тронут - в коробке были всего две куклы. За все 50 лет совместной жизни она всего лишь дважды рассердилась за него. Он обнял жену и поцеловал ее. - Но откуда же взялись деньги? - недоумевал он. - А, это? - ответила она с улыбкой. - Это деньги, которые я заработала от продажи кукол.

Мы притягиваем к себе то, что есть внутри нас: каждое обстоятельство, каждый человек и каждая ситуация притянуты нами. Можно ли придумать систему более великолепную и надежную? Ваша жизнь - отражение внутреннего мира. А он всегда находится под полным вашим контролем 💫

Базовая дыхательная техника ✨ Простое упражнение. Его можно выполнять где угодно — даже на рабочем месте, — чтобы быстро привести мысли и чувства в порядок. 1. Сядьте поудобнее. 2. Закройте глаза и прислушайтесь к окружающим звукам. 3. Сделайте первый вдох через нос в своем обычном ритме, чтобы настроиться и успокоиться. 4. Второй раз вдохните уже глубоко, используя диафрагму. 5. Дышите носом в таком ритме дальше — следите за тем, как воздух проходит через ваше тело: попадает через ноздри в легкие, наполняет грудную клетку и живот. И как — тем же путем — он выходит из вас на выдохе. Попробуйте определить, что это за воздух: холодный он или теплый, чувствуются ли в нем запахи. 6. Повторите каждый цикл вдоха и выдоха как минимум 5 раз. Техника асимметричного дыхания Чередуйте быстрые короткие вдохи через нос с продолжительными медленными выдохами: они должны быть в 5–6 раз длиннее. На вдохе ритм сердца обычно немного ускоряется, а на выдохе — замедляется. Поэтому предполагается, что такая такая техника дыхания должна способствовать более глубокому расслаблению. Техника дыхания с сопротивлением Другой способ расслабиться. Вдыхать при выполнении этого упражнения нужно свободно. А вот на выдохе — создавать различные препятствия. Для этого есть различные способы, выбирайте любой. Например, можно зажимать голосовую щель (сделав это, вы почувствуйте напряжение в горле). Выпускать воздух через сомкнутые губы или зубы. Или поступать как йоги, произнося «Ом» на выдохе. Техника симметричного дыхания Упражнение выполняется в положении лежа, и в теории, должно помогать в борьбе с бессонницей. Соответственно и делать его лучше перед сном. Одну руку поместите на грудь, вторую на живот. Сделайте 4–6 вдохов не выдыхая между ними. А потом столько же коротких выдохов. Следите за тем, чтобы в процессе у вас заполнялся воздухом живот, а не грудь.. Техника прогрессивного расслабления Упражнение позволяет снять мышечное напряжение, когда вы сильно устали или вас что-то беспокоит. Ложитесь на удобную для вас поверхность. Глубоко вдыхаете, задержите дыхание на 5 счетов — и одновременно изо всех сил напрягаете одну из частей тела. Начните с пальцев ног — и последовательно поднимитесь до мышц шеи.

Как правильно использовать свечи для ритуала ✨ ⭐Чтобы добиться желаемого результата от свечей, важно подойти к ритуалу серьёзно и ответственно. Покупайте свечи лично. Чтобы в ваш ритуал не вторгалась чужая энергетика, важно подготовить всё без посторонних глаз и рук. Свечи должны быть новые. Не стоит использовать одну и ту же свечу для разных обрядов. Для ритуалов лучше всего подойдут церковные свечи, либо авторские. Главное, чтобы они были сделаны из воска. Избегайте свечей, покрытых краской. От такого атрибута не будет толку. Свеча должна прогореть полностью. Затушить её раньше, значит, прервать обряд, и не довести дело до конца. Старайтесь не уходить из дома во время обряда. Свеча должна гореть рядом с вами. ⭐Как добиться желаемого Свечи сами по себе очень сильный атрибут. Для достижения результата не обязательно читать заговоры, обращаться к магам или использовать другие элементы эзотерики. Для того чтобы привлечь в свою жизнь деньги, любовь или успех, достаточного только выбрать свечу подходящего цвета, подумать о цели ритуала и зажечь её. Главный секрет – непоколебимая вера в исполнение желания. Зажигая свечу, мысленно проговорите то, чего вы хотите. Постарайтесь максимально визуализировать всё до мельчайших деталей. Для достижения максимального результата можно использовать аромамасла, благовония или различные травы. «Магия огня настолько сильная, что я стараюсь не мешать ей исполнять мои желания». В магии свеча используется как носитель огня, усиливающего энергию намерения, запроса. Произнося намерение, огнём свечи вы придаёте силу и ускорение своему запросу. Базовая схема работы проста: вы высказываете своё намерение, придаёте ему энергии (зажигаете свечу) и даёте свече догореть до конца. Дальше возможны вариации, например: нанесение запроса иголкой на свечу, добавление в свечи ароматических трав, зажигание свечей на растущую луну и т. д. Эти элементы возможны, но необязательны. Их суть – это убрать сомнения в исполнении желания. И если вы в них верите, то используйте. Что же касается намерения (желания), то оно должно быть реальным, искренним и реализуемым. Например, если вы говорите: «Хочу получить 1 миллион рублей в следующем месяце», но в голове у вас сидит мысль «Да мне и 40 тысяч рублей хватит», то получите вы 40 тысяч рублей, так как в миллион не верите.

Если ваш муж не приносит денег, и вы колотитесь одна зарабатывать на всех — у вас нет мужчины. У вас коммунальный сосед, таскающий еду из вашего холодильника. Если ваш сожитель зарабатывает ровно на себя, а вы колотитесь сами, чтобы прокормиться — у вас нет мужчины. У вас в доме даром гостит знакомый. Если вам срочно и отчаянно нужны деньги, а ваш бойфренд бодро отвечает, что у всех бывают трудные времена и все наладится — у вас нет мужчины. У вас приятель, и даже не очень близкий. Если у вас сердечный приступ, а ваш любовник по телефону командует «срочно беги к врачу» — у вас нет мужчины. У вас теплый и участливый фейсбучный френд. Если вы плачете, а ваш любимый советует не париться из-за ерунды и не накручивать сама себя — у вас нет мужчины. По степени близости это приблизительно таксист. Если человек имеет мужскую анатомию и даже время от времени ее в вас засовывает — это не называется «у вас есть мужчина». Определить, есть ли у вас мужчина, очень легко. Если он у вас есть, вам не плохо и не страшно. Малка Лоренц